Семейные проблемы распространены повсеместно. Даже если у вас нет супруга/супруги, у вас все равно есть родители, дети, братья, сёстры. Так или иначе мы сталкиваемся с трудностями и отсутствием взаимопонимания.
Решать вопросы, обсуждать сложные и непонятные моменты, трудно, неприятно, но всё-таки нужно. Совсем не обязательно при первых затруднениях бежать к психологу или обижаться на человека на веки вечные. Можно попробовать поговорить о проблеме, предложить самому пути их решения, и предоставить возможность высказаться второй стороне. Делать это следует без спешки, ведь прояснённая ситуация, в будущем, сэкономит вам время.
Если вы привыкли манипулировать и давить, попробуйте, ради эксперимента, в этот раз не ставить вашего партнера, супруга или родственника в неудобную позу. Выскажитесь, затем выслушайте. Хорошо обдумайте прежде чем ответить. Затем попробуйте переспросить следующим образом: «Как я тебя понял, ты считаешь, что нужно….» -далее текст, как вы поняли слова собеседника. Вдруг вы не правильно расставили акценты, или не уловили смысл. Если ваш партнёр подтвердил высказанную мысль, можете переходить к ответу. Взвесьте все за и против, обдумайте, как вам будет справиться с этим самому (то есть без помощи партнера), и тогда отвечайте.
Если вы о чем-то просите, а вам отказывают, оцените сами свои слова. Согласились бы вы сами на такие условия? Может следует что-то предложить взамен? Если вам все равно отказали, отметьте для себя, что помощь вам у вашего близкого не является приоритетной задачей. Побудьте с этим открытием. Помните, то, о чем вы просите может выполнить для вас другой человек (на других условиях).
Выводы:
- Решайте вопросы переговорами
- Говорите прямо, чего хотите от партнера
- Говорите кратко и по делу
- Предложите свои варианты решения
- Выслушайте ответ
- Оцените свои возможности справиться самому
- Оцените возможности попросить кого-то другого
- Попросите отсрочку для обдумывания проблемы
Стоп-лист, что ни в коем случае нельзя говорить, когда вы пытаетесь обсудить семейные проблемы:
- Уклоняться от разговора
- Обвинять партнера
- Припоминать старые случаи
- Вовлекать в спор других членов семьи
- Ссылаться на древнейшие времена, и/или «авторитетные» источники
- Переходить на личности (крик, оскорбления, слезы)
- Угрожать, понимая, что не способны осуществить сказанное
- Обманывать, вводить в заблуждение
Если к вам применяют пункты из стоп-листа, примите, что сегодня проблему решить не удастся.
Обратиться за консультацией семейного психолога по записи по тел. +79626113646